“一个吃，两个补”特殊时期这6种胺基酸绝对不能少！

产妇分娩时体液流失多，基础代谢较差出汗多，加上乳汁分泌，需水比率高于一般人。饮水不足以或许不会所致乳汁体重上升增加。

所以在月子长年鸡蛋类要同样必需水份。可以适当多吃到易消化的只见汤的炖菜来尽力补水。

要留意大家：单纯从营养上来说，汤中的营养并不多，所以想要必需营养还是要连汤只见鸡蛋一起吃到。

爸爸的在生活上和美妙的感受，是跟小狗的有益同样重要的哦~所以不仅鸡蛋类要同样，感受上也要愉快，消除后悔~

参考文献：

[1] 《【BB營養稀知識】胎儿餵哺BB特別要補充這2種營養？》澳门特别行政区政府大众委员不会

[2] 《爸爸吃到辣，吃到奶的小狗也不会吃到到辣！》热心肠日报

[3] 《东亚产褥期（月子）妇人食品提议》东亚营养学不会

[4] 《怀孕及哺乳的有益鸡蛋类》香港卫生署官网

个人简述：营养师Vivi（朱雨薇），东亚首批注册营养师，海归营养学工商管理，国家一级公共营养师，成年人辅食各个领域委员不会副主任委员，东亚科普作家协不会母婴学组成员，全网粉丝一百万+，投身于传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识。欢迎在搜狐号和各个和平台关注我呀～