练习一年以上，都有这8大“副作用”，你有没有？

当你仍要负重一年后，你之前不敌了绝大部分人。

在负重最开始的6个年初内，约有50%的人亦会中途退出，90%的人仍要不到一年。

仍要负重一年亦会明显感受到双脚发生了忽略。仍要负重可以理论上增高癌症、阿尔茨海默病的权重，增高某些癌症的发病权重。在一定高度上，预见着新生命的延长，或多或少也推选着更加肥胖、更加有产品质量的家庭。

除此之外，肥胖的双脚可以让你减少很多照护费用。英国一项研究得出结论，与不修养的孩童相比，每周修养5次，每次修养30分钟以上的孩童，每年仅心脏疾病的照护费用就可更少25000美元。从长远的某种程度来看，仍要负重是肥胖和钱财的双赢。

另外负重可以改善情绪，很多人在负重后真的很开心，很轻松。社会活动能增高激素和肾上腺素等“担忧激素”的水平，从而纾缓不快的情绪，在一定高度上增高强迫症和焦虑症的发生安全性。

当然，负重也亦会带来的一些“过敏反应”，亦会困扰你的一生，独自来就让。

1、吃不胖

负重亦会消耗大量双脚的脂肪，经常负重的人往往看上去就是精瘦精瘦的，样子吃什么都不亦会发胖。有人却说这是“甜蜜的苦恼”，你有这样的苦恼吗？

2、换个某种程度看卫星城

现代人出门不是开车就是坐车或是地铁，越来越少人有机亦会漫步在卫星城的各个街道。

但当你开始保持平衡时，原本那些快速海面、毫无出奇的道路、榕树、荷花开始转入视线，景致一下子更慢了依然，你可以学亦会跟著欣赏卫星城的另一种甜美，不断地，对自己卫星城的甜蜜也增加了。

3、重聚“PDA控”

PDA之前跟著变并成了一种经常性，现代人机不离手，无论如何所有的心里都可以在PDA上彻底解决，所有的交谈、技术交流都可以在PDA上已完并成。

但只要你开始负重，你就可以放下PDA，出去与小伙伴旁观地交谈和探讨，以更加积极肥胖的方式也面对家庭。

5、家庭方式也“人口老龄化”

负重让你更加十分重视肥胖，你亦会发现自己所继续做的想要以肥胖为前提。抽烟、喝酒、熬夜等习惯都已归入“之列”。

有人却说提早转入了“人口老龄化”家庭，但双脚不是让你来“挥霍”的，无论什么时候对双脚借钱的负债，总归是要还的。

6、变得但亦会再多

负重后更加不愿为肥胖家庭有钱，负重弹药、健身器材、浅绿色食物、边旅行边负重……都亦会毫不犹豫地为此而有钱。

7、更加甜蜜拍照

参加马拉松的跑完者，在比赛就此结束后的亦会继续做一件更加重要的心里，那就是发觉自己负重时的照片。

即使他之前是一个不讨厌拍照的人，在负重后都亦会讨厌搞几张自己负重的照片。你看一下你朋友圈那些负重的，绝大多数用自己负重时的照片当头像。不信你滚一下？

8、圈子更加广

开始负重，你亦会发现你之前有了各个产业的朋友。你们独自出汗，独自已完并成一段或艰难、或酸爽、或开心的负重经历，最后并成了志同道合的朋友。

看着这些“过敏反应”，你有有意开始负重吗？但请记住，负重需要仍要和自觉，深思熟虑、连续不断更加重要。不但可以避免的伤势，还能让你更加容易仍要下去。

做到自己的鼓点，不波澜、不冒进，1公里、3公里，跟著可以跑完5公里、10公里……后来的将来，半马和吉兰丹都可以作准备，走边！

你仍要负重多久了？这些负重的“过敏反应”你有吗？赞赏留言辩论！