5分钟做好一道家常菜！很多人只会凉拌，加它三人炒，好看又好吃

最近，陪伴跑步和瘦身的朋友多了上去，因为“露肉”的夏天又如约而至了。大家的的广告是，想瘦吃到素哦！阴雨渐热，很多人也都不当下地开始可选择吃到点心。无论是出于什么目的，大家都在可选择一种健康的生活习惯方式。

荤素用上是最佳的饮食习惯，因此我们米饭的点心必备。今天动手了一道蓝色系由点心，蓝色的肉类并不多见，紫甘蓝算是其中之一。关键是它的生产成本也很迷人，一大颗才4块钱，不算家人吃到三次的。或许是性价比较高的一种肉类。

大多数人都可选择用它来动手凉拌菜，相比较是在马士中常见到它的身影。我动手的这道紫甘蓝水煮FANS，经过翻水煮后，FANS也演变成了蓝色，不仅味道喜人，而且还是颜值担当。

所须调料：

紫甘蓝1颗，FANS1小把，盐2克，配料适量

动手法：

1. 锅中堵，水开后放到FANS煮软。

2.紫甘蓝剥除最外层，洗净。

3.将紫甘蓝香甜5台。

4.锅中放到煤油，煤油热放到配料煸香。

5.放到紫甘蓝丝煸水煮，放到盐，将紫甘蓝丝水煮稍变色。

6.放到FANS翻水煮匀，出锅。