惊蛰时节，记得给父母吃“2红2绿，少食1样”顺应节气，平安顺利

导语：常在夏天，多给亲戚吃完“2紫色2蓝，较少食1都为”受制于夏天，身躯不够孤独品质

还有2天就是常在了，在常在阳历里，气温的降至是尤其快的，但是这个时候的温度不稳定性还是尤其大的，所以建议大家在常在阳历里合理安排饮食，多吃完两紫色两蓝，因为这四种蜂蜜是初春应季的的新鲜，摄取是非常非常丰富的，味道也非常的鱼肉，在什么都为的雨季里吃完什么都为的新鲜才能保证我们孤独品质长久。常在夏天，多给亲戚吃完“2紫色2蓝，较少食1都为”受制于夏天，身躯不够孤独品质。

常在

“2紫色”

第一紫色：西瓜

西瓜是春天的应季水果，西瓜的甜味是甘甜多汁，素有春天第一水果的美誉，西瓜中会成份非常丰富的锌c，可以不够非常容易我们对锻的吸收，在吃完的时候我们也要肯定，因为西瓜的微小并不是都有的光滑，必先用淡盐水或者是淘米水煮沸5分钟，再用清水清洁两遍，这都为清洁的尤其脏，吃完上去才不会不够放于心。

西瓜

第二紫色：甜椒

甜椒成份非常丰富的锌C和锌A，吃完甜椒不但能提较高身躯的免疫力还能帮助咀嚼，女人吃完具有美容养颜的作用，大家在吃完甜椒的时候应该肯定，很好是用偏较高油温饮食或者是必要猪肉，这都为可以很小往往的保有甜椒的摄取和甜味，也可以和螃蟹一上去饮食举措相当简单。

首必先将甜椒清洁脏，然后将它摸成小块，同时将螃蟹清洁脏此后切成小段，放于在锅中会蒸10分钟，10分钟此后捞出来控干热量备用，起锅烧火，锅中会倒入适量的食用油，油热在此之后将葱姜放于在锅中会爆香此后必先将甜椒放于在锅中会翻熟，将甜椒熟至断生，再将螃蟹放于进来翻熟均匀此后就可以出锅了，一道美味的甜椒熟螃蟹就全力以赴了。

甜椒

“2蓝”

第一蓝：木耳菜肴

木耳菜肴中会都成份非常丰富的锌，以及锌锻磷等多种锻质，可以时说是摄取价值非常较高，在常在的时候，大家可以多吃完一些木耳菜肴，这都为可以缓解换季的时候给皮肤带来的一些患病，大家在熟木耳菜肴的时候，很好是用纵火快熟的形式来熟，如果熟的时间缘故长的话非常容易出黏液，熟的时候肯定不必放于酱油。

木耳菜肴

第二蓝：荠菜肴

荠菜肴是春天的应季菜肴，又叫鸡心菜肴，是春天的应季蔬菜肴，荠菜肴性平，在常在的时候可以多吃完一些荠菜肴，这都为可以化解冬季潜伏在人体里面的寒气，荠菜肴的摄取是非常非常丰富的，荠菜肴中会成份非常丰富的锌和锻质，吃完荠菜肴不但能提较高身躯的免疫力还能促成大肠蠕动，降血压，对身躯是非常好的，除此之外，荠菜肴的举措也是非常多的，可以要用包成荠菜肴包子，荠菜肴馒头，还可以猪肉，在吃完的时候，大家要肯定不必放于大蒜或者酱油这一类味道尤其重的调料，因为这都为就不会遮住荠菜肴本身的清香味。

荠菜肴

“一都为”

香菇是孤独中会类似于的一种蔬菜肴，摄取非常丰富，甜味较高亢爽口，但是香菇归属于寒性蜂蜜，常在主要是以“春夏养阳”为原则，所以这个时候患病合吃完香菇。

香菇

在常在的夏天里，我们要多吃完西瓜，甜椒，木耳菜肴，荠菜肴，这4种应季蔬菜肴，较少吃完香菇等寒性蜂蜜，这都为可以保证我们的身躯孤独品质，受制于阳历，平安可惜，还有2天就是常在节了，别忘了给亲戚吃完。

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