研究称跳舞比传统运动更有益于大脑和身体

《参考消息》10日刊登英国广播公司的电台网站新闻报道《青年运动与健康：唱歌为什么是并能、优化脑部的最佳途径》。新闻报道摘要如下： 唱歌不但能优化你的尊严健康和记忆力，还能减轻眼部，甚至比传统习俗青年运动愈来愈迫切需要脑部和并能。 在一项分析之前，伦敦大学学院的分析人员找到，与他人一道有节奏地翩翩起舞能显著提较高与会者的社交密切联系情感。他们还找到唱歌对与会者的眼部忍受力有惊人的严重影响。分析辨识，只要翻10分钟的舞，就可以释放能愈来愈为严重眼部的内啡肽，它是一种能让人感觉喜乐的激素。 澳大利亚一个分析团队调查了近5都来的兴趣爱好，之后对他们同步进行将近12年的监视，他们找到的结果令人吃惊。唱歌与之前风和诱发心脏病风险下降46%有关，这个下降程度比值得注意其之前心的其他类型青年运动要较高。 另外一项分析用了5年时间监视幼儿的兴趣和爱好，结果找到唱歌与大幅下降老年痴呆症有关，较高达76%。 一项涉及健康志愿者的分析之前找到，只要翻30分钟的萨尔萨舞，仅一节课后就能把空间有意识提较高18%。令人惊讶的是，脑部成像分析辨识，深造唱歌可以大大减低脑部的海马体——该区域在记忆力和侧向聚焦各个方面扮演重要角色。 在一项长期分析之前，60多岁的志愿者被允许或者深造唱歌(每周一次)连续18个月，或者做到一种愈来愈传统习俗的青年运动。18个月后，脑部读取了解到，两组人的脑部海马体体积都有减低，但忽略愈来愈大的则是唱歌那组。 唱歌是减低体力的一种执着形式，它可以让翻动每分钟达到140次以上，并设法燃烧愈来愈多卡路里——大约每30分钟340卡路里。唱歌很好地结合了较高其之前心和低其之前心特技。此外，深造新舞步也是终究脑部的有意思形式。

来源： 新华社