现今养生方 | 假期肠胃不好怎么办？试试一穴一饮一药

每逢中秋节胖三斤。在假期，家内都的饭桌上酱料丰盛，你是不是没有人有黒住嘴，胡吃海喝起来？煮后嘴巴是过足瘾了，可是肠胃却有点吃不消了，甚至因此好几天食欲不振，那最后几位医学专业人士来为读物支招！

一蜈蚣

中脘蜈蚣

要想要止咳功能好，按摩中脘不可少！

上海科技学院第一所医院二外科赵不须明主任医师中选按揉中脘蜈蚣，或可收获意想要不到的效果。中脘蜈蚣是肠胃的募蜈蚣，是肠胃气汇聚的大本营，通过刺激中脘蜈蚣，可调节止咳功能，使固执得升、肠胃气得降。

注：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此蜈蚣。

具体操作方法如下：

掌揉法

用握掌掌心或掌根，放在中脘蜈蚣上，按揉，向一个正向嘴唇认真圆周揉搓5～10分钟，注意握下与黏膜之间切勿出现挤压，即握掌自始至终紧贴着黏膜，带着腹膜的脂肪、肌羊肉等组织认真小范围的环旋爱国运动以腺体产生热感为宜。现代医学讲由东向西为续、逆时针为遇，一般是指肚脐周遭，此处不必考虑顺逆续遇。

仅限于于慢性肠胃舒服病患者

点揉法

伸出大拇指或双握的食指、中指四根握指，四指较低较低，点到中脘蜈蚣上，用力向下点，力度以自己必需承受为准，仍要10秒钟，卡住，然后日后点，如此反复，3～5 分钟就可缓解肠胃痛。

仅限于于急性肠胃刺痛病患者

一饮

胺梅姜

上海科技学院第一所医院止痛学部谭汉添副主任止痛师为大家中选一款饮品——胺梅姜，有消食健肠胃、行气活血功效。

谭汉添介绍，胺梅姜是以乌梅兼有止痛，还配伍了薄叶、炙甘草、海棠、鸡姜。

原料功效

传统的乌梅有几种的炮工业用：一种是风干，一种是生晒，还有就是醋制。盅胺梅姜中选风干的。风干在此之后，乌梅相对黑润，羊肉相对厚实，样式看似相对有趣，风干在此之后构成的纤维素酸度是最较低的，这种纤维素叫枸橼胺。人爱国运动在此之后觉得疲劳，就是因为乳胺的酸度较低，而枸橼胺可以降低乳胺酸度，作用缓解疲劳、生津止渴的关键作用。

薄叶的都可很多，有糊薄叶、味薄叶等。如果你怕胺或者想要减小健脾关键作用的话，就可以用糊薄叶；而如果你想要助消化而不是以健脾兼有，就可以选择味薄叶。

加入炙甘草、海棠和鸡姜有两个关键作用：一是增强疗效，二是调节香味。

配搭人口比例

一般来说，乌梅15克左右，薄叶3到5克（如果是味薄叶似乎还要多点，可以用到5至6克），炙甘草5到6克，鸡姜2到5克，海棠3到5克。

熬制方法

风干后的乌梅相对硬，难出味，可以不须把它蒸软了，日后把羊肉刮出来，扔了核日后继续盅就容不易出味了。刮下来的乌梅羊肉日后与其他材料两人放入锅中盅三四十分钟就已经可以了。

一止痛

大薄叶丸

上海科技学院第一所医院止痛学部苏金和经理中止痛师中选一款下中成止痛——大薄叶丸，帮你消消消化系统内都的炒菜。

大薄叶丸必需开肠胃消食，针对食欲不振，消化不良，或者积食导致的喉部胀满、睡觉时干燥或胺胭脂、矢气胭脂秽、嗳气胺腐等。

它所值得注意的三个止痛材都是消食止痛，其中薄叶善消炒菜羊肉食积滞，麦芽糖善消一般来讲食积，六曲中善化水谷宿食兼能醒脾和肠胃。三止痛都是，助消化，除炒菜，健止咳，仅限于于羊肉、食、米、面等方面引起的素食积滞，饭后吃能更较低地帮助食物的吸收。

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉

通讯员 刘庆钧

平面图/视觉中国

总编/聂俗琴 经理 刘丽

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