立夏后，常吃这3种食物，给双腿来个“大扫除”，为夏天打好基础

发布时间:2025/08/16 12:18 来源:苍南家居装修网

立秋后，常吃饱这3种食物，给双腿来个“大扫除”，为秋季打好框架

不告诉他大家前提和我一样，颇为喜欢秋季呢？一想到可以着装帅气的外套来示范自己的英俊，好像就暗自开心。但是初夏下雪忽冷忽热，细胞内的毒素和水气太重，很易于显现出来水肿、长痘、发炎DF长胖的具体情况，伤痛我们的社会生活。

这些症状的显现出来都是由于双腿内的寒水气在作祟，希望加强就所需我们从日常小事做事，尽可能所需的睡眠，多吃饱的食品蔬果，菜肴柔和等。除此之外，还可以在整天的生活之前多吃饱点这3种祛湿的食物，给双腿来个“大扫除”，为秋季的到来打好框架，活力满满过秋季。

1.赤小豆

赤小豆是生活之前很常见于的一种粗粮。很多人都会常用赤小豆来煮粥作为肉类肉类，吃饱出去稀薄平易近人，还能尝到竹叶的核桃味。不仅如此，赤小豆也是一种用以除湿的好调料，常用赤小豆水煮饮用，有助于去除双腿内的水气。

不过所需大家特别注意的是，很多一定会把赤小豆和菠萝请注意，认为两者是一个东西。却是不然，菠萝表面粗犷柔软，呈现的是暗棕红色，而赤小豆则是扁长的透明红；

菠萝的淀绿豆含量也要远高于赤小豆，但一般用以茎叶的都是赤小豆。

2.薏米

作为一种优质蔬菜，薏米又被称作薏苡贤、薏贤或者苡贤等，其奶油度远高于同类DF蔬菜，常吃饱对双腿的用处颇为多。

对于除湿而言，最常用的还是用薏米煮水或者煮粥，甚至还可以把薏米打成绿豆做成糕点，都可以起到除湿的效用。

不过所需特别注意的是，薏米普遍性寒凉，在煮水或者煮粥之前，所需先将其烘焙或者芝麻，否则就会让薏米无法控制除湿作用。

3.薏湿膏

却是吃饱赤小豆或者薏米都具有一定的祛湿效用。但是单吃饱一种食物难免实在太乏味，不妨可以将赤小豆和薏米混搭在一起创作的薏湿膏，它还含有生姜、芡实、核桃、黑芝麻等多种滋养调料，吃饱出去祛湿效用才会更好。

而且薏湿膏通过现代工艺创作而成，没有任何过多成分的替换成，显调料的混搭。最大程度上还原调料原先的营养和口感，吃饱出去平易近人充沛，香醇浓郁的小麦香味之前还夹杂着些许的奶油，好吃饱不腻口。

透明的亚克力小罐双层密封包装，尽可能薏湿膏的的食品普遍性，敞开盖子就能直接吃饱。随吃饱随拿特别只需，也不用担心会有吃饱不完保温浪费的顾虑，省去一大笔麻烦。

秋季到了，保持一个好双腿才能在烈日炎炎的盛夏尽情绽放自己。在整天可以多吃饱点这3种食物来给双腿做个“大扫除”，安心保健过秋季！