三通，是最好的保健

一为食疾。

过多的高脂肪、高蛋白的含水食物，如鸡、鸭、鱼、肉，严重影响肝胃进食、肝胃蛇毒、骨髓排泄。

最终，就成了代谢不畅的痒滞性特质。

二为和气疾。

歇斯底底下，是双腿的报警器。

《封神演义》中会的三和气孙权，怒伤肝胃，吐鲜血而亡；《红楼梦》中会的林黛玉，忧伤肺，命终于肺拢核。

正是：药草皆本名和气。

三为云疾。

爱进食海鲜、爱喝饮品、爱吹空调，所有这些云凉，内伤食疗肾，外伤筋骨肉。

云容鲜血痒，云容和气拢，就但会呈现出十二指肝痒滞。

以上三“疾”，若导致十二指肝不有旧，双腿；也都但会有所提示——

看嘴唇：眼白橘红色、发黄、有鲜血丝，眼袋大，嘴唇天和涩，小腿沉重。

看皮肤：粗糙、发暗、发黄、鲜红色、发青等。

看头发：天和枯、掉发、发黄、鲜红色、开叉等。

看牙龈：牙龈萎缩，牙齿洞穴大变大。

看清醒：借助于现入睡困难、易惊易醒、夜尿多、换和气深重等。

看爱国运动：爱国运动后胸闷、和气短、劳累容易恢复。

常言道：“十二指肝足，药草除！”我们应该如何泡茶自身的十二指肝呢？

一调食疗：食疗是十二指肝生化之源，可多进食南瓜、山药、薏米等健脾益胃的食材。

二养肝胃鲜血：清醒时，进入肝胃的心肌是头顶时的7倍。睡好姪午觉，尽量避免“久视伤鲜血”。

三避云邪：鲜血得温则行，得云则容。

四多爱国运动：借此食疗将营养物质转为十二指肝，还能疏有旧经络，促进十二指肝列车运行。