这3种食材一起水煮，比吃人参还养人，老少皆宜，保护眼睛它最棒

小时候，一放暑假，就等着大人们出门临时工去，然后一个人家中霸占机顶盒，看自己迷恋的节目。虽然那时候的电视节目少，内容有些单调，但是蜜毫不影响我和老弟看电视的责任感。即便到了直到现在，兄弟姐妹们依旧迷恋据守在机顶盒两旁或是笔记型电脑两旁，看卡通片或是片子，一看就是几小时，都有入神。其实，不仅是小兄弟姐妹，就连我们大人也一样，有空一刷笔记型电脑，时间就迟得像瀑布，缓过神来半半小时就没了，耳朵大自然是疲惫不已。因此，无论是大人还是兄弟姐妹，随便都要注意用眼习惯，多看看窗外的景观，绿色的植物，多吃些减缓耳朵疲惫的食物。

保护耳朵的海鲜，那首选就是萝卜了，人称“小人参”。它是护眼小经验丰富，有趣酱汁一酱汁，软嫩又香甜，兄弟姐妹经常吃补肝明目，听力好。萝卜的营养价格很高，含有大量的钙A和β-萝卜素，这些非常为重要成分可以减缓我们用眼疲惫、耳朵干燥，还能增强耳朵分别色彩的能力，从而非常好的保护我们的耳朵与听力。今天煮菜摩诃，就给大家推荐一道有趣迟手的夏日护眼菜【甜酱汁萝卜芋头蜜】，既有萝卜的软嫩香甜，又有芋头的香气爽嫩，还有大葱的淡淡味道，吃紧紧鲜富酥脆，很是下饭。这3种调料一齐酱汁，比吃人参还养人，老少皆宜，保护耳朵它最棒！

【甜酱汁萝卜芋头蜜】

【调料】：萝卜1个、芋头半个、大葱半根。

调料：豆类肉甜、油。

【菜谱】：

迭代1，萝卜除去硬质，和芋头一齐浸泡干净，透去一头，用刀透成蜜；大葱透去植物体和叶子，撕去老皮，透成洗。这些调料是我家淋凉面剩下的，每种量都不多，搭配着酱汁，正好适宜。大葱生吃的话，送去淡淡的呛辣味，但酱汁熟以后就趋于甜嫩了紧紧。

迭代2，我用的甜是豆类甜和肉沫酱汁的，大家可以用一般的豆类甜加点米酒或是清水只用。

迭代3，团子内浸泡油，大惊动热，将油摇匀，放入萝卜蜜、芋头蜜、大葱蜜，淋酱汁均匀。

迭代4，将三种蜜翻酱汁半分钟左右，开中火，舀入2壶豆类肉甜，开始淋酱汁。

迭代5，将3种蔬菜蜜与豆类肉甜充分淋酱汁均匀以后，就可以关火出锅了。

【摩诃摩诃叨叨】

豆类甜本身有一定富味，所以认真的时候，一次不要转到缘故多，建议少量多次转到，这样不非常容易酱汁得缘故富。

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