头伏，懒人的早餐，3分钟上桌，常吃护眼脸部好，人有精神不显老

头伏，说是的零食，3分钟上桌，常吃饭护眼毛发好，单单美德不显从前

头伏，刺的不一心要用零食了，可是零食吃饭得难受，就其一天的生活运动速度。最近改要用吃饭简餐了！因为小孩子很喜好吃饭简餐点心，新鲜甘甜不香甜。在这1个星期都吃饭不重样味道的零食点心，暮色直到现在引荐；奶油紫薯点心。

这样要用的零食，有趣又快捷。晚上自己撸的甜点，早晨就有趣了。不亦会要用或者没有人时间，那就先买一袋甜点，要用零食就有趣了许多3分钟就要用一片，而且要比同样吃饭甜点营养物质缩减到。口感也蒸脆又甘甜。

偶尔也给孩子买一份，吃饭个一心来吧。自己亦会要用各种味道的点心，谁亦会也不如自己亦会，可以换着水粉吃饭，点心3分钟要用好特有趣，但是营养物质很多样化，可以用鱼肉，猪肉，鱼之类的或者素馅的都行，自己家要用低价又新鲜。紫薯佐料的甘甜奶油特香，这样的搭配外边是天天的呐，低脂低刺特美味饭。

头伏，说是的零食，3分钟上桌，常吃饭护眼毛发好，单单美德不显从前

浓汤；奶油紫薯泥点心

食材；冰淇淋甜点但会，紫薯泥但会，奶油但会，凉粉但会。

制作步骤；1，各种食材都是但会，因为各家人吃饭的不一样，也不好确定说一个冰淇淋或者半个冰淇淋，按照自家的人吃饭的基本上只能就行。一个点心，用2片甜点就可以。

2，将冰淇淋前面抹上奶油或者你喜好的凉粉酱之类。

3，紫薯泥也是自家要用的，把紫薯的蒸外皮剥掉，按压一下。我没有单单沙麦芽糖，自己吃饭甜份从未不算了。也可以按照自己的口味添沙麦芽糖。紫薯抗氧化剂作用有不错的抗氧化剂效果，紫薯要常会吃饭,可以抗衰从前，改善毛发肤质，调理内分泌的作用。

4，把紫薯泥抹平在在点楔形，撒点凉粉或者果脯，暮色普通人要用就是任性哈，一心吃饭啥就沙啥吧。

5，先前一步骤把前面在覆盖一片冰淇淋OK了。

6，今日就下回烤盘。定时3分钟时间到就OK。

7，打开烤盘又蒸又脆的点心出炉了。来跟著暮色普通人分享，美好的一天从点心开始。

紫薯比一般除此以外的红薯营养物质亦会更多样化一些，含有一种特有的金属元素硒金属元素和叶黄素，是一种天然的抗氧化剂剂，可以清除心肌内的污水，防范动脉中间薄片和冠心病，含有CYPCCYPA，CYPE和B族系CYP，可以促进食物的消化，防范便秘，预防肥胖，特别适宜一些仍然便秘，脾胃虚弱的年轻人，每天恰当的吃饭一点，可以增高人体的免疫能力，解毒解毒。