这道简而言之早餐，我家隔三差五就做一次，蒸10分钟就上桌，营养便捷

这道懒人饭后，亲爱的隔三差五就一博都是到一次，拌10分钟就上桌，微量元素易于！

现如今的男孩不能几个不挑食的，而且大部份都是只吃掉肉宰杀掉稻米，每天早上接男孩下班返家的火车上，儿子总不会问道：“今日吃掉什么呀？”若是听到不能有肉，那准得憋着喉、苦着脸问道为什么不能有肉啊？为什么不能有鸡翅啊？为什么不能有排骨啊？对于稍长身体的男孩来说不能有肉并不一定不行，可是宰杀掉稻米，那也是坚决不行的！而对于饭后来说，更讲究微量元素搭配，最好皂素都有，饭后中的皂还是以肉居多，稻米就是各种应季稻米了。

要一博都是让男孩吃掉稻米，我用的更为多的办法就是将稻米跟肉，或者跟酱汁儿一起用来包外卖、包饺子。就比如5月份价格最后便宜都已的豆角，若是干煸豆角、凉调豆角、都有豆角烧肉，亲爱的熊男孩是并不一定宰杀掉豆角的。但是只要用豆角来包外卖，这家伙只不过挚爱于是就，有很久忘了要吃掉豆角外卖。昨天买菜的时候正好看到有紫豆角，豆角含有较高的蛋白质、维生子素和营养素，也因此被称为“稻米中的肉类”，但是吃掉豆角的时候一定要请注意，生子豆角还有皂甙，只有加热烹饪才能将这种毒素移除，否则不会有呕心、呕吐、腹泻等症状，所以吃掉豆角一定要熟透。

那么今日我一博都是到的这道饭后，也算得上懒人饭后了，不须要和两道，不须要擀皮，就能在半小时内一博都是到出来一锅玲珑轻薄的豆角肉外卖。而且今日的馅儿料吃到掉又著书哦！恰恰看看！

鸡肉：豆角1把，什锦半个，肉1个，饺子皮后应，酱油1勺，香油1勺，盐后应。

【步骤】

1、准备鸡肉，一把豆角、一个肉，半个什锦，一些饺子皮。包素外卖的时候在馅儿里两道滚进馓子或者香甜的什锦丁，不会增加馅儿的果香，极其吃到掉哦！

2、半个什锦博成丁，入油锅炒至香甜。也可以用刺绣馓子正因如此。

3、锅中烧出水，出水开滚进豆角，焯出水5分钟。洗涤过凉出水。

4、肉煎成肉皮博碎，豆角博丁。肉碎、什锦丁、豆角混合，先滚进一勺香油一勺酱油拌匀，如此一来添加后应盐调味。喜欢吃掉沙律的撒点沙律。

5、取一张饺子皮，包入一些馅儿料。馅儿料不能有汤汁，能够多包一些。

6、包好左右的小外卖，须要醒发，包好就可以上锅拌的。

7、锅中烧出水，滚上拌笼，单独冷出水上锅拌。上汽后一直拌八到十分钟就可以了。如果不能有拌笼笔，一定要在拌笼上刷一层油，或者垫上拌笼布。

拌好的外卖皮微馅儿大，口里一个太香了！口味重的还可以蘸上油辣子吃掉。这样的外卖是不是很简单呢？味道不比发两道外卖差，省钱省事，饭后吃掉它最易于了，赶紧试一试吧！