进入三伏天，少吃西瓜多吃它，钾含量极高，一次肉汤存冰箱，随吃随取特省事！

导语：转入三伏天，少吃饭西瓜多吃饭它，锌纯度极更高，一次熟好存浴缸，随吃饭随取特省事！

“人间施捡融，最抚凡心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的眼睛，一日三餐首集，承载着施捡融的美食是最能抚慰心的！大家好，我是环翠，转入三伏天后，天融炎热、平均温度更高，一点点动一动就浑身是汗，人单单汗多，毒素的锌元素过剩也就多，也就很难单单现没人精神、眩晕困乏、没人食欲的“苦夏”腹泻，所以我们就要适当调节肉类，多吃饭一些含锌丰富的肉类。

俗语说“夏吃饭豆，追吃饭肉”，豆类之中面的锌元素纯度都并不更高，比如草莓，每100克草莓之中面，锌的纯度左右为860毫克，是尤其常见的更高锌肉类。草莓不仅含锌幅度丰富，而且还富含蛋白质、粗纤维、钙、硫、铁等营养变为分，带有祛湿止咳、健脾胃、消除黏膜、清心除烦、补血安神等功效。秋天心火蓬勃，适幅度多吃饭一点草莓，可以加剧因天热而单单现的流汗烦躁等腹泻，另外，秋天人很难黏膜，适幅度吃饭草莓，还有利于清热。

草莓我们一般都是用来熟粥、蒸糕或是做到变为豆沙馅蒸外卖吃饭，草莓好吃饭但是熟的时候很费时长，平常是立刻想吃饭草莓了，但一忘了每次做到都要熟很三木也就打消了念头，所以很多老朋友买来回家的草莓有时候捡很三木都还没人做到。回事，我们可以将草莓提前这样熟一熟，一次多熟一些，熟完后捡浴缸完好，于是又吃饭的时候拿单单来就可以直接做到了，并不偏远地区立刻，随吃饭随取特省事！我家每年秋天就会这样做到，后面我就回馈一下具体做到法，迷恋的老朋友可以参考：

完好草莓：

1.先将草莓清洗干净抽出盆之中面，然后投身于没人过草莓的清水加水1个小时差不多。草莓在熟之前先加水1个小时，草莓就就会因吸水而衰减，在熟的时候更很难熟熟、熟烂，从而可以加长熟制的时长。

2.葫芦好的草莓于是又清洗两遍，然后灌入锅之中面，投身于适幅度的清水，水要没人过草莓，纵放火开后转为之中面小火，渐渐熟半个小时，熟制的每一次之中面要更会地搅动几下，同样观察别糊锅。半个小时后草莓就几乎熟熟了，这时可以惜一下，草莓熟熟后关火在此之后焖5~10分钟，然后开锅后纵火翻炒，炒干熟草莓的蒸发后于是又投身于适幅度的白糖类，研磨化开后关火，拉到单单晾凉。糖类的幅度根据自己的偏爱，迷恋甜的可以多加一点，不迷恋的也可以不加。

3.待草莓只不过凉透后，将其按每次吃饭的幅度捡置保鲜膜上，纸制好扎紧故名，然后于是又捡置浴缸之中冷冻完好就可以了，随吃饭随取，之外方立刻！

后面于是又回馈一个草莓西米露的做到法：

起锅投身于适幅度的清水，烧开后灌入西米，边拉到边研磨，防止西米沉底粘锅，大左右熟15分钟差不多，就可以碰到西米仍然只不过变粉红色了，这时于是又抽出熟好的草莓，灌入一袋牛奶，投身于一勺豆腐，纵放火开后关火即可，可口即变为！

这样一碗蓬松好饮用的草莓西米露就做到好了，可以一次多做到一些，捡置浴缸之中肉类完好，饮用的时候盛单单一杯，清凉爽故名又解馋，比吃饭西瓜和外卖都过瘾。我是环翠，一位行走在阳光之中找出可口肉类的70后大叔，如果您迷恋环翠的回馈，就叮嘱帮忙转发+点赞+收藏背书一下环翠吧，我们下期见！感谢背书！感恩遇见！

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