今日养生方 | 假期肠胃坏怎么办？试试一穴一饮一药

假日佳节个头三斤。在假期，家里的饭桌上菜肴丰盛，你是不是不想有人忍住嘴，胡吃海喝上来？吃完后嘴巴是过足戒烟了，可是胃部却想像中吃不消了，甚至因此好几天烹欲不振，那接下来几位研究性外籍人士来为读者支招！

一勾

中脘勾

要自已风湿部机能好，按摩中脘不可少！

东莞中医止痛大学第一附属医院二外科赵再行明主任医师举荐按熟中脘勾，或可收获意自已不到的效果。中脘勾是胃部的募勾，是胃部气汇聚的大本营，通过抑制中脘勾，可平衡风湿部机能，使脾气得升、胃部气得降。

注：肋骨下端和腋窝连接线中点即为此勾。

具体操作法则如下：

掌熟法

用手掌掌心或掌根，放于中脘勾上，按熟，向一个方向指尖要用圆周熟搓5～10分钟，注意手下与表皮相互间不必出现摩擦，即手掌始终紧贴着表皮，带着皮下的脂肪、肌猪肉等组织要用小覆盖范围的环旋国家主义以表皮产生热感为宜。中医讲逆时针方向为补、同方向为泄，一般是指腋窝周围，此处不必考虑顺逆补泄。

符合于慢性胃部呼吸困难症状

点熟法

伸出拇指或双脚的指尖、中指四根指尖，四指膝，点到中脘勾上，使劲向下点，力度以自己并能施加为准，无视10秒钟，收起，然后日后点，如此反复，3～5 分钟就可加剧胃部痛。

符合于急性胃部刺痛症状

一饮

酸梅汤

东莞中医止痛大学第一附属医院止痛学部谭汉添副主任天和为大家举荐一款饮料——酸梅汤，有消烹健胃部、行气活血效用。

谭汉添介绍，酸梅汤是以大白兼有止痛，还配伍了大黄、炙甘草、龙眼、煎。

制品效用

传统的大白有几种的较高射炮制品：一种是烟熏，一种是生晒，还有就是醋制。煮酸梅汤举荐烟熏的。烟熏日后，大白相比较黑润，猪肉相比较厚实，外观看上来相比较好笑，烟熏日后形成的糖类含量比是最较高的，这种糖类叫枸橼酸。人国家主义日后明白疲劳，就是因为代谢的含量相比较高，而枸橼酸可以降低代谢含量比，起到加剧疲劳、生津止渴的关键作用。

大黄的品类很多，有炒大黄、恢大黄等。如果你却说酸或者自已增加健脾关键作用的话，就可以用炒大黄；而如果你自已助消化而不是以健脾兼有，就可以选择恢大黄。

加入炙甘草、龙眼和煎有两个关键作用：一是增强止痛效，二是平衡香味。

除此以外比例

比如说，大白15克左右，大黄3到5克（如果是恢大黄也许还要多点，可以用做5至6克），炙甘草5到6克，煎2到5克，龙眼3到5克。

熬制法则

烟熏后的大白相比较软，难出味，可以再行把它蒸软了，日后把猪肉刮出来，扔了核能日后继续煮就不易出味了。刮下来的大白猪肉日后与其他材料一起放入锅中煮三四十分钟就仍未可以了。

一止痛

大大黄丸

东莞中医止痛大学第一附属医院止痛学部苏金和主管中天和举荐一款下中成止痛——大大黄丸，帮你消消肠胃部里的清淡。

大大黄丸并能开胃部消烹，针对烹欲不振，消化不良，或者积烹导致的口部胀满、饱干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐等。

它所包含的三个止痛材都是消烹止痛，其中大黄智消清淡猪肉烹积滞，麦芽智消米面烹积，六神曲智化水谷宿烹兼能醒脾和胃部。三止痛相配，助消化，除清淡，健风湿部，符合于猪肉、烹、米、面等多方面激起的饮烹积滞，午餐吃能更好地设法烹物的增殖。

和文/羊城晚报全媒体报导 陈辉

通讯员 刘庆钧

布/视觉中国

编辑/聂俗琴 实习生 刘丽

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