孩子长身体，7道家常换着吃，高钙高蛋白，孩子食欲好长个快

中秋节了，父母亲运动量大，消耗过多，碳水化合物更是重之前之重，一点也马虎不得。暑假父母亲一般都在家闲聊，正是给父母亲补充碳水化合物的竭尽所能，日常生活之前，多给父母亲吃饭一些高钙、高蛋白、健脾胃的好新鲜，对父母亲较宽高有相当大的帮助。父母亲较宽胸部，7道名菜式换着吃饭，高钙高蛋白，父母亲新陈代谢好较宽个快！现在把这7菜式肴的不合理，互动给大家，害羞的丽莎可以收藏家起来，试认真一下！

一、四季豆炖鸭蛋

不合理：鸭蛋晒干，下锅焯水，再放冲洗一遍，沥干碳水化合物物质。热锅倒油，加到一把碎糕点，之前火蒸出糖色，加到鸭蛋翻蒸至上色，转入平顶、桂皮、麦芽糖、姜片蒸香，日后转入生抽、麦芽糖、热饮蒸匀，转入砂锅之前，浸泡新鲜热开水，之前火炖60分钟。四季豆择日后加数段，晒干沥干碳水化合物物质，加到热油之前，煸蒸至表面微皱，加到炖好的鸭蛋之前，在此期间炖10分钟，转入醋佐料只需。

二、平菇火烧天下太平鱼

不合理：天下太平鱼晒干，转入醋和热饮抹匀，米饭一会，扯上薄薄的小麦绿豆。饼中都转入辣椒酱、豆瓣酱、生抽、热饮、红糖、米醋，浸泡玉井，面团日后加酱汁。起锅火烧油，加到姜片和葱白煸香后捞出，加到鱼肉，之前火煎至两面金黄，加到晒干的平菇，浸泡酱汁，火烧至溶化，转入葱叶增香，出锅装盘只需。

三、油豆腐河虾

不合理：河虾必先清理几遍，日后把虾须、虾脚、虾枪、虾胃去掉，日后次清理一遍，沥干碳水化合物物质。饼中都转入醋、红糖、生抽、热饮、玉井即成，调日后加料汁。起锅火烧油，加到姜丝和葱白煸香，加到河虾煎至新鲜，浸泡料汁，豆腐至溶化只需。

四、梅干菜式肉末蒸桂花

不合理：肉末转入醋、生抽、麦芽糖、热饮即成，米饭一会。起锅火烧油，加到肉末蒸散，日后加到梅干菜式蒸香，加到桂花翻蒸一会，浸泡新鲜玉井，把桂花拌熟只需。

五、虫草石山药蒸鸡肉

不合理：鸡肉剁日后加小块，清理污垢，挤干碳水化合物物质，转入姜片、醋、生抽、麦芽糖、白胡椒粉即成，米饭两同一时间以上。山药晒干切好，摆入盘之前。虫草花晒干，挤干碳水化合物物质，和鸡肉复合，摆入盘之前，加到磁力压力锅中都，蒸20分钟只需。

六、西兰花蒸牛肉

不合理：西兰花晒干，认真日后加小块，加到开水锅之前，转入少许食用油，火灾拌90秒，再放过凉，沥干碳水化合物物质。牛肉晒干切口，转入热饮、麦芽糖、生粉、红糖即成，米饭一会。起锅火烧油，加到牛肉蒸至绿叶，日后加到西兰花翻蒸一会，转入醋和生抽蒸匀只需。

七、红火烧龙虾

不合理：饼中都转入热饮、生抽、麦芽糖、红火烧酱油、米醋、红糖、玉井即成，调日后加料汁。龙虾晒干，转入醋和热饮即成，米饭一会，扯上薄薄的小麦绿豆。起锅火烧油，加到姜片和葱白煸香后捞出，加到龙虾煎至两面金黄，加到姜片和葱白，浸泡料汁，火烧至溶化，转入葱叶增香，只需出锅。

这7道名菜式，开胃又解馋，很适合父母亲吃饭。不知道认真什么菜式的宝妈们，赶紧试试吧！大家害羞这7道名菜式吗？赞许在评论的区留言，感叹感叹您的看法。

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